３月と９月はオイル交換をする月です。さすがに何回もやっていると慣れてきて効率も良くなってきます。
オイル交換についてはこちら（効率の良い方法、更新済み）
現在は、洗うのが面倒なのでオイルジョッキを使いません。先っぽだけをオイル挿入口に挿します。販売されているオイルは１ℓ缶ですので、紙コップに１００ｍℓを事前に採取して捨てます。計量カップ等で紙コップに「１００ｍℓの位置の印」を付けておくとGOOD。
メンテナンススタンドを使って車両を平行にしても、古いオイルが全部出ないので、現在は使用していません。原始的な手法ですが車体を前後左右に揺すって古いオイルを絞り出しています。これが一番、出が良いですね。
・・実は作業中に、１５年ぶり２回目のぎっくり腰を患いました。なんとか歩ける程度の症状だったのが不幸中の幸いでした。
古いオイルを車体から出すときに、車体を片手で揺らしながら、下から出るオイルをのぞき込むという姿勢をとったときにグキッと。横着なことをしてはいけませんね。
このブログにはバイクのこと以外は書きませんでしたが、ぎっくり腰対処法を４行でまとめておきます。未来の自分のためにも・・。
- 歩けるなら病院は不要。歩けないなら保険の効く接骨院で歩けるまでに処置してもらう。
- 痛みが酷いときは安静に。しかし出来るだけ早く、多少の痛さは我慢してストレッチや運動で積極的に動かし始める。
- １週間で８割復活。２週間で寛解。
- 筋トレ、特に腹筋や背筋をサボりがちだったので、再開して予防。
コメント